Знайомо?
Щовечора одне й те саме питання
«Що на вечерю?» забирає час і нерви, а в магазині в кошик потрапляє зайве. Менше думати допомагає готовий план.
← гортайте →
Як це працює
Меню, список і заготовки — в одній книзі
- Оберіть тиждень. У кожного з 4 тижнів — своє меню, список покупок і план заготовок.
- Купіть за списком. Кількості пораховані на 4 порції. Для двох — вдвічі менше.
- Заготовте в неділю й готуйте за карткою. Одна вечеря — одна сторінка: інгредієнти, кроки, порада.
← гортайте →
Що на столі
Прості домашні вечері
Активно біля плити — до 25 хвилин на вечерю (у середньому близько 18). Час у духовці чи на повільному вогні в нього не входить.
Що всередині
Справжні сторінки книги
Так виглядають меню тижня, список покупок, план заготовок і картка рецепта.
- Калорії та БЖВ на порцію в кожному рецепті (орієнтовно)
- Базова комора й таблиця замін продуктів
- Правила зберігання готової їжі
- Формат A5 — зручно читати з телефона й планшета
Тарифи
Оберіть свій варіант
Базовий
Для щоденних вечер
390 грн
- 28 вечер на 4 тижні: рецепти з кроками й порадами
- 4 списки покупок: кількості на 4 порції, з чекбоксами
- 8 планів заготовок: неділя + середа: головна економія вечорів
- Заміни й зберігання: таблиця замін продуктів і правила зберігання їжі
- Калораж і БЖВ: орієнтовно на порцію в кожному рецепті
- PDF, 45 сторінок: формат A5 для телефона, планшета й друку
- Бонус: 10 ланчбоксів: страви на 2 порції для школи й роботи
- Бонус: 10 заготовок для морозилки: приготуйте раз і заморожуйте
- Бонус: святковий стіл на 6 осіб: 6 страв, план на 29–31 грудня, один список покупок
Бонуси (+27 сторінок) є лише в тарифі «Повний».
Обрати БазовийПовний
Усе з Базового + 3 бонуси
490 грн
- 28 вечер на 4 тижні: рецепти з кроками й порадами
- 4 списки покупок: кількості на 4 порції, з чекбоксами
- 8 планів заготовок: неділя + середа: головна економія вечорів
- Заміни й зберігання: таблиця замін продуктів і правила зберігання їжі
- Калораж і БЖВ: орієнтовно на порцію в кожному рецепті
- PDF, 45 сторінок: формат A5 для телефона, планшета й друку
- Бонус: 10 ланчбоксів: страви на 2 порції для школи й роботи
- Бонус: 10 заготовок для морозилки: приготуйте раз і заморожуйте
- Бонус: святковий стіл на 6 осіб: 6 страв, план на 29–31 грудня, один список покупок
У тарифі «Повний»
Що в бонусах
← гортайте →
Кому підійде
- Тим, хто щодня вирішує, що приготувати на вечерю
- Сім'ям, які готують на 2–5 осіб
- Тим, хто хоче купувати продукти раз на тиждень за списком
Питання
Відповіді до оплати
Рецептів же багато безкоштовно в інтернеті
Так. Тут інше: готова система. Кожна вечеря пов'язана зі списком покупок тижня й планом заготовок, тому не треба щодня шукати, порівнювати й перераховувати.
Що, якщо виникне проблема з файлом?
Напишіть нам. Якщо файл не відкривається, не надійшов на пошту або відрізняється від опису на сайті, ми виправимо це або повернемо кошти. Деталі — в умовах.
Хто продавець і як з вами зв'язатися?
ФОП Шевченко Марія Сергіївна. Телефон +380 99 894 75 18, пошта mariiaschevchenkofop@gmail.com.
Як я отримаю файл?
Це електронний PDF-файл. Після оплати він надходить на вказану вами пошту. Відкривається на телефоні, планшеті й комп'ютері.
На скільки порцій рецепти?
На 4. Для двох — зменшіть вдвічі, для п'ятьох — збільшіть приблизно на чверть.
Чи є калорії й БЖВ?
Так. У кожному рецепті вказано орієнтовні калорії та БЖВ на одну порцію. Це розрахунок за середніми таблицями складу продуктів, а не дієта й не медична порада.
Чи можна змінювати вечері місцями?
Так, якщо продукти ще свіжі. Дні тижня в меню — рекомендація. Для підстав є таблиця замін.
Чи можна друкувати?
Так, для особистого користування. Копіювання й перепродаж не дозволяються.
Отримати меню
Залиште дані — ми надішлемо файл на пошту.